谷雨时节雨纷纷

今日迎来春季最后一个节气——谷雨。巧的是，眼下这波晴好已经进入倒计时，从昨夜开始转为阴雨天气，本周前大半段时间都将在降水的地盘里。

谷雨至，户外多走走

“谷雨收寒，茶烟飏晓，又是牡丹时候。”《中国天文年历》显示，4月20日4时33分将迎来“谷雨”节气。此时节，杨花飞舞，柳絮飘扬，牡丹吐蕊，百谷茁长，正是万物灵动的大好时光。

专家介绍，每年阳历的4月19日、20日或21日，为谷雨节气的开始，它是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。在传统农耕文化中，谷雨节气将“谷”和“雨”联系起来，表示降水状况和“雨生百谷”。谷雨节气后，气温升高，雨量增多，空气中的湿度进一步加大，极适合谷类作物生长。

“清明已过三春候，谷雨初晴四月天。”此时节，水面浮萍开始生长，布谷鸟提醒农家耕种，桑树上飞来了戴胜鸟。谷雨期间恰值“花中之王”牡丹盛开怒放，“谷雨过三天，园里看牡丹”，因此牡丹也被称为“谷雨花”。

虽然一到谷雨，暮春将至，但天地间仍是一片“柳花风淡，千葩浓丽”的欣欣向荣景象。建议大家迈出家门，户外走走，再赏一回春天的美景。

昨夜起，一波雨水袭来

近日，街头有些市民已经脱掉外套，穿上短袖。白天气温噌噌往上升，就像一秒入夏，晚上没有了阳光，又感到冷飕飕，每年4月的天气总是这样，很容易“一天过两季”。

但随着晴雨转换，接下来几天我市天气“变脸”。市气象部门预计，昨天夜里起到22日有一次降水过程，过程累计降雨量30～50毫米，其中20-21日有中等阵雨或雷雨，部分地区有大雨，降水期间可能伴有雷电大风、短时强降水等对流性天气。受冷空气影响，24-25日全市风力3～4级，阵风6～7级，平均气温下降3～5℃。

谷雨时节，如何加强自我保健？养生保健专家建议，可选用一些季节性食物，如“雨前嫩如丝”的香椿，可健胃理气；亦可“品茶尝谷雨”，可清火明目。由于雨水变多，空气湿度渐增，可选择健脾祛湿、温补气血、滋阴养胃、清热润燥的食物，如薏仁、扁豆、赤小豆等。

身体方面注意“养阳”，选择适当的锻炼项目，如跳健身操、打太极拳、慢跑等，或去远足踏青，亲近自然，怡情养性。

今起三天天气预报

4月20日：阴有中等阵雨或雷雨，部分地区大雨，14～19℃，偏东风3～4级，雷雨时阵风7级

4月21日：阴有中等阵雨或雷雨，部分地区大雨，14～19℃，东北风3～4级

4月22日：阴转多云，局部地区有阵雨或雷雨，15～20℃，偏北风3～4级