健康提醒：冬天穿着单薄美 小心痛经找上门

进入一月，天气一天比一天冷，一些时尚美女仍不肯舍弃尽显窈窕的机会，还是薄袜短靴打扮。昨日，武警重庆总队医院妇产中心刘雪静医生透露，近期气温陡降，很多爱美女性因着装习惯不良，导致月经病高发，门诊人数增加了两成。

肚子凉致痛经

刘雪静说，近段时间，前来看月经病的多是年轻女性，许多人的手一摸，冰冰冷。今年23岁的曹女士家住南岸区东海长洲小区6栋10楼，她说，她平时喜欢穿紧身裤配短裙，尽管天冷，她也不会穿保暖衣裤，因为显得很臃肿，结果导致身体受寒痛经。

“肚子凉了，子宫和下腹部血液循环不畅，子宫肌痉挛，自然会痛经。”刘雪静医生说，最近，常能碰到类似曹女士因着装单薄引发妇科病的患者，特别是最近两周，几乎每天都能遇见四五个，这些患者最大的特点就是：穿着单薄。

爱美爱出的病

“子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。”刘雪静说，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，就会导致宫寒，引起月经推迟、痛经等。

刘雪静从事妇科工作近20年，遇到过不少类似病例。她说，最近几年，门诊接诊的痛经患者一年比一年多，其中很大一部分都是冻出来的病。“有些女性为了漂亮，冬天也穿短裙丝袜，或贪吃生冷食物，身体受寒，导致气血凝滞，运行不畅，自然会产生痛感，即医学上说的不通则痛。若本身是虚寒体质，平日就怕冷，更经不起寒气侵袭，痛经更加剧烈。”

刘雪静提醒，年轻女性尤其是25岁以下未婚未育者，应改变不良着装习惯，冬季一定要注意经期保暖，不要为了美穿得太单薄。

专家支招

冬天这样保暖

穿着：除了腹部和腰部要保暖，四肢也要够暖，以免寒气走窜。鞋袜和手套以棉绒衬里最佳，既保暖又能保持干燥舒适。但鞋袜手套都不宜过紧，太紧会阻碍血液循环。

饮食：避免吃生冷食物，尤其是寒性体质的人，不宜吃雪糕、冷饮等，可多喝温水。经期前后用红糖、生姜、益母草和鸡蛋煮水，可适当喝些红酒。

运动：快步最简便，适当步行，能刺激足底经络和穴位，可疏通经脉，调畅气血，改善血液循环。

热敷：用暖水袋敷腰腹部，也可在痛经时把白芥子、吴茱萸加粗盐炒熟后，用布包成药包，敷在腹部神阙、关元、气海等穴位。

艾灸：一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴，肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟，效果很好。(记者 程洪川 通讯员 李道国 摄影报道)